Bosch BKK

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Herzlich willkommen bei Deinen Online-Präventionsangeboten der Bosch BKK! Wir freuen uns, dass Dir Deine Gesundheit genauso am Herzen liegt wie uns. Deshalb haben wir spannende Gesundheitsangebote für Dich entwickelt, für die Du dich hier anmelden kannst. Schnell sein lohnt sich, da die Plätze begrenzt verfügbar sind. Die Teilnahme findet außerhalb der Arbeitszeit statt. Wir freuen uns auf Dich!

Übrigens: Viele unserer Angebote punkten jetzt auch bei unserem Plus5-Arbeitnehmerbonus, den Du einmal im Jahr über unser Kundenportal meine.Bosch-BKK.de einreichen kannst.

  • On Top

    Osterparcours

    Ostereier-Suchen kann auch gesund sein!

    Der Osterhase wurde in den Urlaub geschickt und „Dr. Karl Nickel“ übernimmt mit seinem eigenen Konzept. Mach mit bei unserem virtuellen Osterparcours und beantworte spielerisch Fragen zu Deiner Gesundheit. Erhalte auf Deinem Weg durch unseren virtuellen Osterparcours ganz nebenbei viele Tipps zu den Themen Bewegung, Stressprävention und Ernährung.

    Du kannst den Parcours im angegebenen Zeitraum jederzeit 24/7 und so oft Du möchtest über Deinen Browser abrufen und auch gerne mit Deiner ganzen Familie besuchen! Der Zugangs-Link zum Parcours wird Dir zum entsprechenden Zeitpunkt von uns zugeschickt.

    (buchbar bis 6.4., 10 Uhr)

    • Montag, 20. März 2023 – Montag, 10. April 2023 von 00:00 - 23:45 Uhr
    • Online Veranstaltung
    • Plätze verfügbar
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  • Stressbewältigung

    Work-Life-Balance

    Eine gute Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben führt zu einem zufriedeneren Leben und damit zu einer höheren Motivation. Das Videotraining “Work-Life Balance“ zeigt Dir, wie Du mehr Balance in Dein Leben bekommen und damit für Entlastungen sorgen kannst.

    In dem knapp 55-minütigen Training mit Rosa zur Work-Life Balance bekommst Du Strategien an die Hand, wie Du Dein Leben mit allen Bestandteilen ausgewogen gestalten kannst, Struktur in Deinen Tagesablauf bringst und Dein Zeitmanagement aktiv verbesserst.

    Denn das beste Gefühl ist: Wenn man selbst den Tag im Griff hatte und nicht der Tag einen selbst.

    Das Video ist für Dich im angegebenen Zeitraum 24/7 beliebig oft abrufbar.

    (Webformat: Videotraining | Plus5-Bonus zertifiziert)

    • Montag, 17. April 2023 – Sonntag, 23. April 2023 von 00:00 - 23:59 Uhr
    • Online Veranstaltung
    • Buchbar ab 03.04.2023
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  • Ernährung

    Ernährungstrends

    Populäre Ernährungstrends prägen unser Essverhalten. Doch was steckt hinter den Trends?

    In unserem 60-minütigen Vortrag lernst Du unterschiedliche Formen der Ernährung kennen, populäre Ernährungstrends  sowie deren Beweggründe.
    Du erfährst, worauf es bei der Gestaltung der eigenen Ernährung ankommt und kannst Deine offenen Fragen in der abschließenden Fragerunde stellen. Zur nachhaltigen
    Verankerung des Gelernten erhältst Du ein Handout mit nützlichen Informationen.

    (Webformat: GoTo-Webinar | Plus5-Bonus zertifiziert)

    • Dienstag, 18. April 2023 von 17:30 - 18:30 Uhr
    • Online Veranstaltung
    • Buchbar ab 03.04.2023
    Jetzt anmelden
  • Zur App
  • Stressbewältigung

    Augen-Fitness

    Tägliche Bildschirm-Arbeit, Smartphone- und Tablet-Nutzung sind Stress für unsere Augen und vielleicht hast Du in diesem Zusammenhang auch schon von Themen wie „Blaues Licht“ und „Trockenes Auge“ gehört.

    Die gute Nachricht: viele Augenbeschwerden lassen sich durch ganz einfache Tipps und gezielte Übungen lindern, ja sogar vermeiden.

    Stefanie Wöhrle, Augenoptiker-Meisterin und Orthoptistin zeigt Dir in unserem Web-Impuls, wie Du Deine Augenmuskeln trainieren kannst. Sie gibt Dir zudem viele Tipps für Deine Augengesundheit, u.a. zum Thema „Licht- und Sonnenschutz“ und Du erfährst dabei, wie Du mit wenig Aufwand Deine Augen fit und gesund hältst.

    Fragen sind willkommen!

    (Webformat: Teams)

    • Mittwoch, 26. April 2023 von 17:30 - 18:30 Uhr
    • Online Veranstaltung
    • Buchbar ab 03.04.2023
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  • Bewegung

    Bewegung fördern – Durchstarten statt abwarten

    Wer sich ausreichend bewegt, schafft die Basis für eine gute Gesundheit.

    In unserem 60-minütigen Vortrag entwickelst Du ein ausgeprägtes Verständnis für die Bedeutung von Bewegung für unsere Gesundheit und lernst verschiedene Maßnahmen kennen, um für ein Plus an Bewegung zu sorgen. Ganz nebenbei gibt es praktische Tipps und verschiedenste Ausgleichsübungen.

    Offene Fragen klären wir in der abschließenden Fragerunde und zur nachhaltigen Verankerung des Gelernten gibt es auch ein Handout mit nützlichen Informationen und praktischen Übungen.

    (Webformat: GoTo-Webinar | Plus5-Bonus zertifiziert)

    • Donnerstag, 11. Mai 2023 von 17:30 - 18:30 Uhr
    • Online Veranstaltung
    • Nur für Bosch BKK Versicherte
    • Buchbar ab 03.04.2023
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  • Stressbewältigung

    Energie statt Stress: Viel arbeiten und (trotzdem) gut leben

    Du möchtest konzentriert, fröhlich und gesund bleiben? Obwohl das Leben viel von Dir verlangt?

    Dann erfahre in diesem informativen Web-Impuls mit Dr.med. Sabine Schonert-Hirz, Ärztin, Unternehmerin und Medienfrau, alles, was Du brauchst, um den alltäglichen Stress als das zu nutzen, wofür er gemacht ist: Unsere beste Energiequelle.

    „Lieben Sie Ihren Stress! Sie brauchen ihn für alles, was Sie noch vorhaben! Denn ohne Stress gibt es keine Lebensfreude und keine Leistungsfähigkeit!“ (Sabine Schonert-Hirz)

    So geht´s! Checklisten und Toolbox mit „Extra-Starkmachern“ für die Umsetzung im (Berufs-)Alltag inklusive.

     

    (Webformat: Zoom | Plus5-Bonus zertifiziert)

    • Dienstag, 16. Mai 2023 von 17:30 - 19:00 Uhr
    • Online Veranstaltung
    • Buchbar ab 03.04.2023
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  • Stressbewältigung

    Schlafhygiene

    Guten Morgen?

    Eine gesunde Schlafhygiene führt zu ausreichend erholsamem Schlaf in der Nacht und einem leistungsstarken Tag. Unser Videotraining „Schlafhygiene“ zeigt Dir, welche Auswirkungen Störquellen auf unseren Schlaf haben können und wie diese verhindert werden. Gesunder Schlaf erhält die Gesundheit und kann präventiv sogar die Entstehung von Krankheiten vermeiden.

    In unserem 65-minütigen Training mit Tobias lernst Du Störquellen zu erkennen, Tipps gegen Müdigkeit umzusetzen, hörst Infos zum Thema „Sekundenschlaf“ und „chronische Müdigkeit“ und lernst dabei, das Zusammenspiel von Ernährung und Schlaf einzuschätzen. Gemeinsam schaffen wir so die optimalen Voraussetzungen, um Deine Schlafhygiene zu verbessern.

    Das Video ist für Dich im angegebenen Zeitraum 24/7 beliebig oft abrufbar.

    (Webformat: Videotraining | Plus5-Bonus zertifiziert)

    • Montag, 22. Mai 2023 – Sonntag, 28. Mai 2023 von 00:00 - 23:59 Uhr
    • Online Veranstaltung
    • Nur für Bosch BKK Versicherte
    • Buchbar ab 03.04.2023
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  • Ernährung

    Foodtopia – unser Essen der Zukunft

    Dir werden in diesem Impuls-Vortrag neben den vielen neuartigen, spannenden Ansätzen zur Ernährungs-Versorgung der Welt (u.a.künstlichen Käse und Fleisch, Insekten,….) auch Einblicke in die Hintergründe (Global Sustainable Goals) ermöglicht. Zusätzlich lernst Du die bodenständigen Empfehlungen der „Planetary Health Diet“ kennen, die Empfehlungen für eine gesunde Kost mit diesen Zielen verbindet.

    Du bist noch skeptisch? Kein Problem. Hier bekommst Du Info und Unterstützung, die Dir auch zeigt, wie Du Deine Vorbehalte gegenüber neuen „Food-Trends“ in Neugier und Offenheit umformen kannst.

    (Webformat: Teams)

    • Donnerstag, 15. Juni 2023 von 16:00 - 17:00 Uhr
    • Online Veranstaltung
    • Nur für Bosch BKK Versicherte
    • Buchbar ab 03.04.2023
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  • On Top

    Lachen ist gesund- auch ohne Grund

    Wenn man lacht, werden entzündungshemmende und schmerzstillende Substanzen freigesetzt, Stresshormone abgebaut und sogar das Immunsystem gestärkt.

    Lachen reduziert somit die Wirkung von Stressbelastungen und unterstützt eine geistige Entspannung.

    Entdecke mit Veronika Spogis, zertifizierte Lach-Trainerin in unserem Impulsvortrag die Kraft und Energie Deines Lachens ganz neu und lerne, wie Du diese Energien bewusst für ein positives, kraftvolles, erfolgreiches und erfülltes Leben einsetzen kannst.

    Der Link wird Dir zum entsprechenden Zeitpunkt zugeschickt.

    (Webformat: Zoom)

    • Donnerstag, 22. Juni 2023 von 17:30 - 19:00 Uhr
    • Online Veranstaltung
    • Buchbar ab 03.04.2023
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  • Stressbewältigung

    Resilienz- Innere Stärken stärken

    Eine gute Widerstandsfähigkeit hilft, flexibel zu agieren und erleichtert zudem, mit Stress und Krisen umzugehen.

    Die gute Nachricht: Resilienz lässt sich trainieren! Du bekommst in dem knapp 30-minütigen Training mit Marina Strategien an die Hand, welche Dir in schwierigen Situationen helfen, stark und ruhig zu bleiben. Außerdem erhältst Du nähere Einblicke in die 7 Säulen der Resilienz.

    Das Video ist für Dich im angegebenen Zeitraum 24/7 beliebig oft abrufbar.

    (Webformat: Videotraining | Plus5-Bonus zertifiziert)

     

    • Montag, 26. Juni 2023 – Sonntag, 02. Juli 2023 von 00:00 - 23:59 Uhr
    • Online Veranstaltung
    • Buchbar ab 03.04.2023
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Dein Kontakt zur Bosch BKK

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befit@Bosch-BKK.de