Bosch BKK

befit@Bosch BKK

Herzlich willkommen bei Deinen Online-Präventionsangeboten der Bosch BKK! Wir freuen uns, dass Dir Deine Gesundheit genauso am Herzen liegt wie uns. Deshalb haben wir spannende Gesundheitsangebote für Dich entwickelt, für die Du dich hier anmelden kannst. Schnell sein lohnt sich, da die Plätze begrenzt verfügbar sind. Die Teilnahme findet außerhalb der Arbeitszeit statt. Wir freuen uns auf Dich!

  • Suchtmittelkonsum

    Nichtraucherhelden – Rauchfrei in 10 Tage

    Keine Zeit für fixe Terminangebote?

    Mit dem Online-Programm „NichtraucherHelden.de“ schaffst Du das! Zeitlich flexibel von Zuhause rauchfrei werden – online oder per APP. Packe die Sache am besten mit professioneller Unterstützung an. Für einen erfolgreichen Rauchausstieg ist eine intensive Vorbereitung enorm wichtig. Genau hierfür haben wir das optimale Programm für Dich. Hole dir Unterstützung, um Deine Vorsätze auch erfolgreich in die Tat umzusetzen. Mehr Infos findest du hier: jetzt Nichtraucherheld werden

    (Webanwendung oder APP – Du kannst dich direkt über den o. g. Link registrieren.)

    • Mittwoch, 20. Oktober 2021 – Donnerstag, 31. März 2022 von 00:00 - 23:59 Uhr
    • Online Veranstaltung
    • Nur für Bosch BKK Versicherte
    • Plätze verfügbar
    Jetzt anmelden
  • Stressbewältigung

    Work Life Balance im Homeoffice – Impulsvortrag

    Homeoffice – Endlich Freiheit, pendeln adé, yeah! Oder leidet jetzt doch Dein Wohlbefinden durch fehlende Abgrenzung, Ablenkungen, Bewegungsmangel?

    Denise Hildebrand hilft Dir kurz und knackig diese Arbeitsform vorteilhaft zu leben und zeigt Dir mit Hilfe unserer Phileo App einfache Strategien zur nachhaltigen Umsetzung auf.

    Die Phileo App erhältst Du anschließend dazu.

    (Webanwendung: MS Teams)

    • Dienstag, 25. Januar 2022 von 11:00 - 12:00 Uhr
    • Online Veranstaltung
    • Plätze verfügbar
    Jetzt anmelden
  • Suchtmittelkonsum

    Nichtraucher-Kurs „about smoking“ mit Elfi Blume Seminare

    Endlich rauchfrei!

    Du wolltest schon immer mit dem Rauchen aufhören? Und empfindest es als mitunter sehr schwierig?

    Wir haben die Lösung.

    Mit dem Rauchen aufzuhören ist einfach. Manche machen das bis zu 20 mal am Tag.
    Nicht wieder damit anzufangen- das ist der Kern, um endlich wieder frei zu sein.

    In unserem 6-stündigen Seminar „bearbeiten“ wir mit Dir gemeinsam ALLE Gründe, um nicht wieder mit dem Rauchen anzufangen.
    Und Du bist wieder frei, von der ersten Sekunde an.

    (Webanwendung: ZOOM)

    • Donnerstag, 27. Januar 2022 von 13:00 - 19:00 Uhr
    • Online Veranstaltung
    • Nur für Bosch BKK Versicherte
    • Plätze verfügbar
    Jetzt anmelden
  • Zur App
  • Ernährung

    Ernährungskurs „about eating“ mit Elfi Blume Seminare

    Essen mit Genuß- so geht´s!

    Latentes Hungergefühl, Essattacken, fehlendes Sättigungsgefühl und Überessen..?

    Lerne in unserem Kurs mit Elfi Blume Seminare alle Stolperfallen kennen und befreie Dich davon.
    Das Hungersystem zu verstehen, ist ein Schlüssel zur einfachen und natürlichen Gewichtsregulierung.

     

    (Webanwendung: ZOOM)

    • Freitag, 28. Januar 2022 von 09:00 - 15:00 Uhr
    • Online Veranstaltung
    • Nur für Bosch BKK Versicherte
    • keine Plätze verfügbar
    Auf die Warteliste
  • Stressbewältigung

    KOPFSCHMERZ UND MIGRÄNE

    Was tun gegen den „Feind im Kopf“?

    Spannungskopfschmerz und Migräne gehören zu den häufigsten neurologischen Erkrankungen und bringen für Betroffene oft große Einschränkungen in der Lebensqualität mit sich. Sie sind in der Regel nicht heilbar, können aber oft gut behandelt werden. Dr.med. Peter Storch, ärztlicher Leiter des Mitteldeutschen Kopfschmerzzentrums des Universitätsklinikums Jena, informiert über die medizinischen Behandlungsschwerpunkte. Benjamin Möller, Psychologischer Leiter des Kopfschmerzzentrums, wird die nicht-medikamentösen Behandlungsverfahren näher beleuchten und zeigen, wie man eine Chronifizierung vermeiden kann und Attacken reduziert.

    (Webanwendung: GoToWebinar)

    • Montag, 07. Februar 2022 von 17:00 - 18:30 Uhr
    • Online Veranstaltung
    • Plätze verfügbar
    Jetzt anmelden
  • Bewegung

    HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING (HIIT)

    Ohne Schweiß kein Preis!

    High Intensity Interval Training (HIIT) ist eine spezielle Trainingsmethode: Kurze, hochintensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab. Diese Art von Training wirkt wie eine Art „Wechseldusche“ auf Deinen Körper und Deinen Stoffwechsel.

    Der Kurs findet wöchentlich immer montags statt.

    (Webanwendung: Zoom-Meeting)

    • Montag, 14. Februar 2022 – Montag, 04. April 2022 von 07:30 - 08:15 Uhr
    • Online Veranstaltung
    • Nur für Bosch BKK Versicherte
    • keine Plätze verfügbar
    Auf die Warteliste
  • Bewegung

    BODEGA MOVES®

    „Bodyworks meets Yoga“ – das funktionale Ganzkörper-Workout.

    Dynamisches Yoga kombiniert mit funktionellen Bodyshaping-Übungen erwarten dich bei Bodega moves®. Du trainierst deinen Gleichgewichtssinn und deine Koordination, verbrennst Fett und aktivierst deine Tiefenmuskulatur. Die Abwechslung im Training sorgt für richtig viel Spaß.

    Der Kurs findet wöchentlich immer donnerstags statt.

    (Webanwendung: Zoom-Meeting)

    • Donnerstag, 17. Februar 2022 – Donnerstag, 07. April 2022 von 17:00 - 18:00 Uhr
    • Online Veranstaltung
    • Nur für Bosch BKK Versicherte
    • keine Plätze verfügbar
    Auf die Warteliste
  • Stressbewältigung

    PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG NACH JACOBSON

    Die Tiefenmuskelentspannung – Richte deine Aufmerksamkeit nach Innen.

    In unserem 8-wöchigen Kurs zeigen wir dir verschiedene körperliche Übungen zur Progressiven Muskelentspannung. Es ist ein effektives Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusste Anspannung und Entspannung deiner Muskelgruppen ein Entspannungszustand im Körper erreicht wird. Dieser Kurs hilft besonders bei Erschöpfung, Schlafstörungen, chronischen Schmerzen – Kopfschmerzen oder Migräne.

    Der Kurs findet wöchentlich immer dienstags statt.

    (Webanwendung: BigBlueButton)

    • Dienstag, 01. März 2022 – Dienstag, 19. April 2022 von 19:00 - 20:00 Uhr
    • Online Veranstaltung
    • Nur für Bosch BKK Versicherte
    • Buchbar ab 07.02.2022
    Jetzt anmelden
  • Stressbewältigung

    BACK TO OFFICE

    So gelingt die Rückkehr ins Büro.

    Herausforderungen und Anforderungen des Arbeitsalltags haben sich seit der Corona Pandemie mit Ihren einschneidenden Beschränkungen für viele Beschäftigte geändert. Ob Homeoffice, mobile Arbeit oder auch Veränderungen in der Arbeitsorganisation, der „ganz normale Alltag“ war lange weit entfernt. Beschäftigte stehen vor der Herausforderung der Umgewöhnung an den „neuen“ alten Arbeitsalltag. Vor diesem Hintergrund möchten wir dich für die Veränderungen, welche dir durch die Rückkehr der neuen Normalität bevorstehen, sensibilisieren. Dabei werden Struktur, Organisation aber auch soziale Faktoren in den Blick genommen.

    (Webanwendung: GoToWebinar)

    • Donnerstag, 24. März 2022 von 18:00 - 19:00 Uhr
    • Online Veranstaltung
    • Plätze verfügbar
    Jetzt anmelden

Dein Kontakt zur Bosch BKK

Wir freuen uns auf deine Anfrage.

befit@Bosch-BKK.de